Rust in je hoofd, mentale rust, minder stress & helderheid in je leven.
- info263851
- Aug 8
- 4 min read
De kracht van breinkennis
Voel je je vaak overweldigd of onrustig in je hoofd?
Voor velen is de vakantie stilaan weer achter ons. Als je die nog tegoed hebt, vergeet dan niet er 100% van te genieten. Ja, zonder computer, met minimum mobiel en liefst zonder veel sociale media. Ik weet het, die zijn niet meer weg te denken uit onze samenleving en dat hoeft ook helemaal niet maar weet ook dat “veelgebruik” je brein beschadigt. Hoe dat werkt kan je bij FlySkyHigh leren dus mij volgen is de boodschap 😜 (zie hieronder FB, IG, LI)!
In onze snel veranderende wereld wordt ons brein voortdurend geprikkeld, niet alleen door die social media. We kennen nog weinig mentale rust. We wisselen razendsnel tussen rollen, verantwoordelijkheden en to-do’s. Tegelijk blijven onze gedachten vaak hangen in het verleden of razen ze vooruit naar wat nog moet komen. Niet gek dat zoveel mensen op zoek zijn naar rust, focus en mentale veerkracht. Hoe stop je immers die “denderende breintrein” die je zelfs niet eens onder controle lijkt te krijgen. Hoe krijg je herderheid in je leven?
Je eigen brein leren kennen. Dat is de boodschap. Leren hoe het brein werkt en wat je er zelf kan mee doen, dat zal je pas echt helpen! Bij FlySkyHigh gebruiken we hiervoor de Neurocognitieve Aanpak (NCA)*. Die methode helpt je om grip te krijgen op je brein. Niet door nóg harder te werken of alles onder controle te willen houden, maar door te leren hoe dat brein echt functioneert en hoe jij het bewust kunt sturen.
Je brein bepaalt hoe je voelt, denkt en beslist.
ALLES wat je ervaart start in je brein: je emoties, gedachten, je acties en keuzes ... . Toch leren we op school NIETS over hoe dat brein werkt. Als ons lichaam niet goed functioneert, trekken we aan de alarmbel. Maar met mentale signalen zoals stress, piekeren of uitputting doen we lange tijd helemaal niets? Die negeren we.
De neurocognitieve aanpak beschouwt je brein als een spier: het heeft training maar ook én vooral bewust gebruik nodig.
Je leert:
hoe automatische reacties ontstaan
wat de oorsprong is van mentale onrust of stress
hoe je bewust kunt schakelen naar een krachtigere breinmodus
De automatische piloot versus bewuste keuzes, goed voor helderheid in je hoofd.
Je automatische piloot is handig. Je gebruikt hem als je autorijdt of een routineklus uitvoert. Maar diezelfde automatische modus zorgt er ook voor dat je blijft piekeren, uitstelt of emotioneel reageert op situaties waar je eigenlijk anders op wílt reageren.
Met de NCA leer je dat automatische proces herkennen én doorbreken wanneer dat nodig is. Je ontdekt hoe je kunt overschakelen naar een bewuste staat waarin je:
✔ kalmer reageert
✔ helderder denkt
✔ keuzes maakt die écht bij jou passen
Zelfleiderschap begint in je brein, bij rust in je hoofd.
Zelfleiderschap betekent: jezelf kunnen aansturen op een manier die werkt voor jou (mediteren is fantastisch maar geen paniek, niet het enige middel). Dus, niet door streng te zijn of alles te willen controleren, maar door je brein beter te begrijpen en ermee samen te werken.
De NCA onderscheidt verschillende breintoestanden, waaronder:
de automatische modus (reactief, gespannen)
de adaptieve modus (flexibel, creatief, bewust, mentale rust en helderheid in je hoofd)
Via concrete technieken leer je hoe je sneller bewuster naar die adaptieve modus grijpt, zeker in lastige of stressvolle situaties. Dat is de basis van veerkracht en innerlijke rust.
Minder stress, meer mentale rust, meer energie.
Een brein dat continu in overdrive draait, raakt uitgeput. De NCA leert je hoe je die overdrive herkent én ombuigt, hoe je die rust in je hoofd creërt. Je leert hoe je brein tot rust komt en opnieuw energie kan opbouwen.
Wat deelnemers vaak ervaren na een NCA-traject:
meer mentale rust
meer focus en energie
heldere communicatie
minder onenigheid of zelfs ruzie
sterkere grenzen
een groter gevoel van regie
Door je brein beter te leren kennen, laat je oude, minder effectieve patronen los. Je wordt rustiger, effectiever en bewuster.
Echte verandering begint in je brein
De neurocognitieve aanpak is geen trucje of opgelegd stappenplan. Het is een wetenschappelijk onderbouwd model dat vertrekt vanuit jouw realiteit.
Je ontdekt:
waarom je brein je soms saboteert
hoe emoties, gedrag en gedachten elkaar beïnvloeden
en vooral: hoe jij daarin weer keuzevrijheid krijgt
Met die inzichten word je milder, krachtiger en bewuster.
💼 Over Flyskyhigh
Flyskyhigh begeleidt mensen die willen groeien in zelfkennis, mentale veerkracht en bewuste keuzes. We werken met de neurocognitieve aanpak in:
coaching voor particulieren
trainingstrajecten voor bedrijven
workshops, webinars en inspiratiesessies
Alles is maatwerk – afgestemd op jouw brein, jouw situatie en jouw doel.
🔗 Klaar om te investeren in meer rust en helderheid? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek »
